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新手起步
Claude prompt 範本：差、好、極好（附 8 個實戰示範）
一條可以照抄的填充式範本，加 8 組由差到極好的真實對照
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新手起步
一個週末把 Claude 設定好：C.A.S.T 四步法
四個步驟，把 Claude 由通用聊天機械人變成認得你語氣和工作的隊友
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事業發展
同一件事 老闆客戶同事要看三個版本
老闆要決策點，客戶要影響和保證，同事要動作和期限。四條指令由一段草稿做出三個版本。
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新手起步
它答得很肯定 但那份報告根本不存在
它的預設動作是生成一個最像答案的答案。四條指令把它由憑印象講推到有根據地講。
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新手起步
ChatGPT 每次都要重新解釋你是誰 兩層設定一次解決
About you 寫身分，custom instructions 寫規矩，Memory 定期清理。三段照抄設定加四個維護動作。
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新手起步
兩百頁讀不完 三日摸熟一個陌生領域
語音導覽、心智圖、測驗、一頁紙。四個步驟把讀不完的資料變成邊走路邊聽的複習材料。
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一段會議錄音 變成誰做什麼幾時之前
散會時人人都覺得有共識，三星期後版本各不相同。四條指令分開決定與討論，做出可以直接寄出去的紀錄。
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新手起步
一堆散亂資料 變成一本問得到答案的筆記
Gemini Notebook 只答你上載的資料，每句都標出處。四個步驟建好一本問得到答案的筆記本。
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回信最花時間的不是打字 是決定怎樣講
拒絕、道歉、追數，三種最難寫的信。四條指令把語氣交出去，立場自己決定。
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用一句話在 Gmail 找回三個月前那封信
關鍵字要求你記得對方寫過的字，而你記得的是那件事。三條問法加五條搜尋語法，連內容一併整理好。
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收件匣三百封未讀 十分鐘追回進度
放完假回來三百封未讀，逐封讀是最慢的做法。四個步驟加三條提問，把收件匣變成一張今天要做什麼的清單。
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同一份數據 為什麼老闆只看得懂別人那張圖
差別不在美術，在於對方的圖已經替讀者做完判斷。五條指令由結論反推圖表，再寫一段分得清事實和推測的解讀。
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一份髒到不能用的表格 十分鐘變乾淨
日期三種寫法、公司名四個版本、中間夾著空白行。四條指令把清理交給 AI，你只負責定規矩和驗收，最後附一份改動紀錄。
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新手起步
Excel 公式不用背 講一句人話就有
不用記函數名，只要把情況講清楚，AI 就能給你一條可以直接貼進 Excel 的公式。四條照抄指令，加上新手最常卡住的六個位置。
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用 Claude 十分鐘做好一份 PPT 改得動的那種
免費帳戶就做得到，三條可以照抄的指令，加上一個十秒檢查，讓你拿到真的可以改的 .pptx
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留言回不完 建一套有人味的回覆庫五分鐘回完二十條
每個情境三個版本，加一句只有你答得出的話。附上四種絕對不可以用準備好回覆的留言
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每日十分鐘 拿到一份真正貼你工作的資訊摘要
收集自動化、整理半自動化，不依賴任何一家的定時功能。附上什麼情況下這件事根本不值得做
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自動內容
用 Claude 剪片 兩條路一條免費一條真自動
Claude 不收影片上載，真正的自動化要用 Claude Code 呼叫 ffmpeg 直接剪你硬碟上的檔案。需要 Pro 或…
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自動內容
一秒決定按不按 標題和縮圖一次做十個版本
十個標題再用一條問題篩走八個，縮圖三個方案。附上標題和縮圖要一起看的原因
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供應商通知加價一成 十分鐘寫好一封不是求人的信
難寫是因為未想清楚籌碼。先盤點再落筆，三條指令寫出中英文都站得住的談判信
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每月十五分鐘 把銷售報表變成一頁講得出所以然的報告
先描述再解釋最後才建議，三步做出一頁洞察，附上最容易出錯又最貴的那一步
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簽名之前二十分鐘 把合約裡面對你不利的地方掃出來
四條指令找出不對等條款、含糊句子、自動續期陷阱，並整理成問題清單，附上一定要找律師的情況
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更好生意
一晚寫好一條獲客流程 不用再等介紹
一個值得交換的理由、一個收集的地方、四封跟進信。附上大部分人卡住的那一步和真正的解法
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每星期花半小時找檔案 兩條規則就可以停止
只做新檔案不整理舊的，三層結構加四欄命名，附上不用靠意志力維持的三個做法
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一人公司 把自己拆成四個角色再交出去三個
四個角色四個 project，重複工作寫成範本，進階可用 Claude Code 每週自動整理。附上交出去會後悔的三類工作
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新手起步
三條問題 兩小時摸透一個你完全不懂的範疇
先要地圖、再要術語、最後要爭議點，附上一個分辨自己是真的懂還是只是聽過的檢查
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拍一張照 帳單保單到期前自動提你
只抽關鍵資料不上載整份文件，三步變成會響的日曆提醒，附上絕對不應該拍上去的幾類文件
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更好生意
由選品到開張 網店開得成的四步
先問怎樣會死、由成本倒推定價、商品頁回答疑慮、開張清單。附上開張前一定要做的那個測試
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事業發展
面試前先在安全的地方答錯一次 四十分鐘壓力測試
按廣告出題、開口做一次、再叫它做壞人追問，附上大部分人只準備了第一層的真正原因
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事業發展
重寫 LinkedIn 檔案 讓獵頭搜得到你
獵頭用關鍵字搜、只掃頭三行。由標題到經歷改一次，附上九成人浪費掉的那一欄
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事業發展
一份招聘廣告 三分鐘寫出只適用於那一間公司的求職信
先讀出他們的痛點，再抽對得上的經歷，最後只寫三段，附上決定這封信會否被讀完的那一句
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AI 審美
沒有美感也做到品牌一致 一個下午定好配色與字體
先定方向再揀色碼，字體要支援繁體又可商用。附上顏色揀太多的解決方法，答案是只用一個主色
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AI 審美
簡報醜到不敢開會 四條規則救得回
一頁一個意思、標題寫結論、字級只用三種、留白不是浪費。附上立刻好看三成的一招，而且是刪東西
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AI 審美
一張自拍變專業形象照 在家用手機完成
拍攝方法、只改光線和背景的處理指令、三個檢查破綻的位置。附上一條不可以過的線
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新手起步
免費版夠不夠用 一條數算清楚何時才值得課金
免費版擋住你的是用量不是功能。三個省用量的做法、該付和不該付的訊號，最後一條自己計的數
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新手起步
它總是說你對 四種問法逼它講真話
先反過來問、叫它做最強反方、逼它區分知道和推測、問它還缺什麼資料，附上你愈有立場它愈順著你的原因
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新手起步
寫得好和寫得差的指令 分別只在四樣東西
不用背模板。四樣東西寫齊、一個例子、一個不要清單，附上不會寫的時候叫它幫你寫的做法
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不用每次自我介紹 做好這五件事讓它記得你
個人偏好、分開的 project、instructions、知識庫、定期更新，附上什麼東西絕對不應該存進去
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自動內容
一篇文章拆成一星期社群素材 而且不像複製貼上
先拆觀點再換角度寫，最後排出七日次序，附上拆完卻沒有人看的真正原因
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自動內容
幾張產品照做出一條可以投放的十五秒廣告片
生成式影片要付費方案，靜態素材做動態則完全免費。十五秒腳本分四格，附上決定有沒有效的其實不是畫面
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更好生意
開店之前先用一星期驗證你的點子有沒有人要
朋友說好不算數。四條指令找出問題夠不夠痛、最可能的死因、一個五百元內的測試，附上唯一算數的驗證
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一個人顧店 一個下午整理好一套客服回覆
先從真實訊息找出重複問題，再寫長短兩版，貼上自動回覆、網站和門口，附上讓它愈用愈準的做法
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四十頁文件兩小時後要開會 十分鐘抓出真正要用的部分
摘要不等於重點，四條指令加一個出處要求，讓你在合約、年報、標書裡面找到答案而且核對得到
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會議記錄不是逐字稿 三十分鐘會議十分鐘出決議
Claude 不收錄音檔，先拿文字再整理，三條指令把一場會議變成派得出去的待辦清單和跟進電郵
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事業發展
想加薪卻開不了口 先用四十分鐘算清楚你值多少
三條指令算出市場價值、把成果講成老闆聽得懂的話、預演被拒絕之後那一步，附上最容易輸的一句話
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事業發展
接案報價開到虧本 先算清楚底線再開口
三條指令算出真實成本、做三層方案、寫成不容易被砍價的報價單，附上最容易被壓價的一項
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AI 審美
隨手拍的照片 修成看得出用心的質感
先修光線再講風格，清雜物要明確指定。附上令照片好看的其實不是修圖那一步
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AI 審美
不用租影棚 手機拍一張做出可以上架的產品圖
由拍攝到出圖的完整流程，重點在新手最容易做壞的六個位，附上絕對不可以用 AI 改的三種情況
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收到一星負評 十分鐘回一個體面又挽得回人心的覆
回覆不是寫給那位客戶，是寫給之後三十個正在考慮的人。三條指令加一個辯解與說明的分別
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收件匣兩千封未讀 三步壓下來而且維持得住
香港多數用不到 AI 直連 Gmail，這篇教不連帳戶也做得到的做法，附上清完不會再爆的一招
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新手起步
Claude ChatGPT Gemini 新手到底該用哪一個
香港註冊不了 ChatGPT，這篇直接講先開哪一個、什麼時候才需要第二個，以及三十天之後你應該有什麼
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二十分鐘摸清一個競爭對手 而且拿得出證據
三條指令由官網文案讀到客戶評價，最後加一欄，讓分析變成明天做得到的行動
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小生意最缺的不是產品 是每天都要出的貼文
定五種可重複的貼文類型，一次生成兩星期，再把反應最好那幾則變成模板，附上只有朋友按讚的原因
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事業發展
面試完就沒下文 兩封信可能救回這份工作
感謝信與跟進信分開發，時間點各有講究，還有一段補回你答得不好那條問題的寫法
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自動內容
一個想法變一整篇 Instagram 圖文 二十分鐘做完
先要骨架再寫文字最後才排版，三條指令分開處理。附上決定有沒有人看完的其實是第二張
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事業發展
投了三十份履歷零回音 九成人敗在這個看不見的關卡
第一關不是人事同事，是篩選系統。三條指令讓履歷先過機器再過人眼，附上自誇和證明的分別
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這個組合暫時未有教學，換一個篩選看看。
想要更完整的學習路線
教學解決單一問題，課程帶你由零開始建立完整能力，開課日期即將公布，早鳥名單優先入場